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唐老鴨(kenltx)的博客

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健康知識匯總  

2010-10-30 10:36:14|  分类: 日誌導航 |  标签: |举报 |字号 订阅

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2010年08月10日 - 欢迎你

健康知識匯總

製作:唐老鴨(kenltx)

成套背景素材4

      

影响健康的因素有很多,主要因素有以下几个方面:

一、空 气 污 染

空气是我们人类生存的重要因素之一,没有人可以不呼吸空气而生存,但是随著工商业的发展,工厂和汽车排出的废气已经严重的污染了空气,因此,生活在这时代的人们,根本无法避免吸入肮脏的空气。

今天空气的污染是没有办法预防的,有人说他住在乡下,空气比较新鲜,事实上也是比较不肮脏而已,因为空气是随着风向流动的,在我们所处的环境里,已经没有清洁的空气了。邻国的林火造成的烟雾,竟弥漫了我们的上空,这便是最好的证明

二、水 源 污 染

水是生命之源,水的品质直接关系著人们的健康。然而今天,水源的污染是非常严重的;生态的破坏,工业废水的流入河川,化学药品大量被使用,空气污染而造成的酸雨等,都一再破坏我们的水源。

这是我们喝的水吗?你认为我们喝的水乾净吗?事实上我们喝进去的水的乾净程度是很令人质疑的。举例来说,有些人为了让自己喝到乾净的水,便在家中装置了滤水器,可是市面上的滤水器种类繁多,使用材料也不一样,谁敢说自己家中的那一台是最好的?再说,过度使用的滤心反成为污染之源,其危害程度可能更甚於污染的水源呢?

至於在外用餐的人们,他们所喝的水的保障程度是可想而知的。

三、饮 食 习 惯

现代人虽吃得丰富,不一定表示吃得正确,均衡。即使吃得正确,均衡,也不一定能吃出健康,因为现代的农作方法使用许多的化学肥料,杀虫剂使得农作物长得又快又大,但在营养上却未必完全,况且,残留在农作物上的农药对人体也有一定的伤害。此外,随著生活步调的加速,许多人为了赶时间而以简单的速食解决了肚子的问题,而忽略身体所真正需要的。便利的速食,精致的餐饮,错误的饮食观念都一再危害我们的健康。

四、压 力

一个影响现代人健康的因素-压力,这是每个人都难以避免的;这些压力非常普遍与广泛,从幼稚园到办公室,从夫妻关系到邻居的狗,从塞车到报章上的社会新闻都会影响我们的情绪,使我们变得紧张,没有安全感,这些都是我们健康的隐形杀手。

五、 药 物 滥 用

自从抗生素及其它许多化学药物的发明以来,药物确实相当准确地控制了疾病,减缓患者的病痛,尤其在危急当中,它能达到急救的效果。然而,为什麽医学越来越进步的今天,患病的人数却越来越多呢?为什麽以前只对动物才有的疾病最近也发生在人类的身上呢?

六、健 康 危 机

我们每个人都为生活而忙,为家庭的幸福,事业前程,财富地位而不停的打转,就像这颗陀螺一样;可是我们不知道健康的绳索什麽时候断裂,只要它一旦断裂,我们所有的追求都化为乌有。

 成套背景素材4

         凡是“有毒”、“致癌”、“有害”、“禁忌”之类的字样,总是能够吸引人们极多的眼球;而告诉人们应当如何去做的忠告,却很少有人产生兴趣。结果是,媒体热衷于制造出种种耸人听闻的新闻,消费者日益不知所措。

      很多人把精力集中在自己不能吃什么、不能做什么上,以为了解了这些,生活就会变得安全。但是钻研健康禁忌的结果,往往是“如今还有什么能吃”的一声悲叹,而在忧心忡忡、怀疑一切的心情状态下,健康不可能获得明显改善。

      可是,世界果真那样黑暗吗?在这个污染严重的世界里,吃着施用化肥农药生产出来的食品,照样有很多人健康地生活着。看看你身边的人,为何有人病弱萎靡,有人却体能充沛?为何有人神采丰润,有人却黯淡萎黄?可见,真正该为健康负责的,其实还是我们自己。把健康的责任推给环境,其实只是一种不肯对自己负责的托词而已。

        看来,大家的思路真该变一变了。与其无休止地抱怨大环境,与其一天到晚琢磨自己不能吃什么,不如想想自己应当吃什么,应当如何改善自己的生活方式。把负面的表达换成正面的行动,实施那些自己能做到的健康行为,哪怕只有一两项,坚持下去,就能让人受益良多。

       早睡早起,每天快走半小时,经常开窗通气,保持心情愉悦。每餐八分饱,少吃油腻厚味,多吃蔬菜水果,经常吃点粗粮......如果能做到这些老生常谈的忠告,健康一定会大大改善。哪怕不能天天坚持,只要一半时间能够做到,也可以延缓衰老和疾病的来临呢!

        你开始转变了吗?来,让我们学着改变思维方式,不再抱怨那些自己无法改变的事情,不再拘泥于禁忌细节。从积极的角度去思考,确认自己可以做什么,今天就开始行动。

成套背景素材4

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